Everyone

Martin Buchheit

KitKat

qui အောက်ပိုင်းပြင်းထန်မှု၏ကာလနှင့်အတူလက်ဆွဲမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုအလုပ်၏ထပ်ခါတလဲလဲကာလများတွင်ပါဝင်သည် high-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ရေး, တိုင်းတစ်ခုတည်းအားကစားသမားမြား၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ IFT 30-15 (2008) အားကစားသမားစမ်းသပ်ရန်နှင့်သူတို့၏ run-based High-ပြင်းထန်မှုအစီအစဉ်များ individualize အားလုံးကိုကစားစံချိန်စံညွှန်းနီးပါးတိုင်းအသင်းနှင့်ရက်ကက်အားကစားအတွက်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အသုံးပြုသောအလွန်လူကြိုက်များပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြေးစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှု (VIFT) ၏နောက်ဆုံးမြန်နှုန်းအမြင့်ဆုံးအေရိုးဗစ်အာဏာဒြပ်ပေါင်းများကိုအတိုင်းအရှည်, အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေမြန်နှုန်းအရံ, အချင်းချင်းပြန်လည်နာလန်ထူအားထုတ်မှုနှင့်ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ်နှင့် / သို့မဟုတ် linear စမ်းသပ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, VIFT သုံးပြီး High-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်း (ကစားသမားများအကြား) ထက်ပိုတသားတည်းဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုဘို့ကခွင့်ပြုသည်။ app ကိုအတွင်းဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ရည်မှန်းချက် 1 လယ်ကွင်း Practitioner ပေးဖို့ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်) စာဖြင့်ရေးသားသတင်းအချက်အလက်စမ်းသပ်မှုတစ်လျှောက်လုံးမိမိတို့ကိုယ် PACE မှကစားသမားများအဘို့လယ်ပြင်၌စမ်းသပ်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့် 2) အသံဖိုင်သဲလွန်စ (အသံဖိုင်များ) ကိုမည်သို့ဖြစ်ပါတယ်။

30-15 IFT

30-15 IFT ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား